Cuidados com o corpo no verão

No verão, todo mundo só pensa em se divertir e se esquece de tomar alguns cuidados fundamentais para a saude. Nessa época, é preciso ter atenção dobrada, pois o calor pode trazer algumas consequencias para o nosso corpo.
Por isso que o principal é, não deixar de utilizar o protetor solar. Ele, pode evitar inúmeros problemas, como as queimaduras, que sempre trazem um enorme desconforto. Além disso, beber água é importantíssimo para manter o nosso corpo bem hidratado. O recomendado é que se consuma no mínimo 2 litros por dia.

No verão, a alimentação também deve ser observada e determinados alimentos como carne vermelha, massas, dentre outros, devem ser evitados, dando prioridade aos legumes, verduras, frutas, dentre outros.